Confira aqui algumas dicas para melhorar o seu sono a noite. Estresse, mau humor, irritação, dificuldade em concentrar-se, esses são alguns dos sintomas decorrentes de uma noite mal dormida. Mas além dos sintomas em curto prazo, não dormir bem pode acarretar vários problemas a saúde…
Confira aqui os principais distúrbios que podem prejudicar o sono. Nem todos são privilegiados com noites bem dormidas. Análises feitas em 2007 e 2017 identificaram um aumento 31% na parte da população brasileira afetada pela apneia do sono. O Instituto do Sono de São Paulo…
Confira aqui algumas dicas para dormir melhor a noite. Ter uma noite de sono tranquila e perfeita é o sonho de muitas pessoas. A grande maioria da população sofre com a famosa “insônia”, que já é considerada uma doença que a abala pessoas de diferentes…
Saiba aqui os principais problemas que podem surgir com noites mal dormidas. Uma das maiores insatisfações na vida das pessoas é em relação à qualidade do sono. Muitos indivíduos reclamam que dormem poucas horas e essa questão pode desencadear uma série de problemas na vida…
Saiba aqui quantas horas o seu filho precisa dormir para que tenha o sono ideal. Nossos bebês estão dormindo pouco? Todos sabemos importância sono na vida de uma criança e é indiscutível que a responsabilidade da qualidade de sono é exclusiva dos pais. É de…
Mais uma daquelas pesquisas científicas que vêm à tona para comprovar o que as pessoas intuitivamente (ou por experiências próprias) estão cansadas de saber. Melhor dizendo: estão cansadas e sem sono de tanto saber. É que um estudo realizado pela Unicamp constatou que 75,9% dos…
Se você é aquela pessoa que não consegue dormir muito, por causa do trabalho, da rotina dura do dia a dia. Bom, eis aqui uma má notícia para você: O risco de ter ataques cardíacos ou até derrames cerebrais, é maior, se comparados a outras…
Você fica com a luz acesa antes de dormir? Reveja, então, sua postura. Um estudo da Harvard Medical School, nos Estados Unidos, demonstra que se expor à lâmpadas acesas antes de se deitar pode prejudicar o bom sono, provocar o diabetes e ainda elevar a…