Dicas de Exercícios para o Relaxamento

Para relaxar o nosso stress diário, aqui vão algumas dicas de saúde e bem-estar. Uma das técnicas de relaxamento das tensões é o sorriso interior, procurando pensar em algo que…

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Dicas de Relaxamento – Respiração

As tensões do dia a dia causam desconforto, deixando a respiração irregular e os músculos do corpo tensionados. Por isto, é importante que aprendamos algumas técnicas de relaxamento. Uma delas…

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Algumas técnicas para combater o estresse

Existem algumas técnicas simples que ajudam a combater o estresse cotidiano. A aromaterapia é uma delas, utiliza óleos essenciais de plantas e podem ser usados combinadamente ou não. A reflexologia podal é um relaxamento…

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