Água de coco ajuda a combater infecções
Manter o corpo hidratado é recomendação de 10 entre 10 médicos. E quando essa hidratação for feita com água de coco, melhor ainda para quem tem de se recuperar de infecções gástricas e urinárias.
De acordo com a nutricionista Beatriz Botequio, a água de coco não aniquila bactérias, mas é uma espécie de soro fisiológico natural e muito rica em potássio. Além disso, contém sódios e sais minerais, responsáveis por abastecer de água as células do nosso corpo, ajudando no relaxamento muscular, evitando, assim, lesões e cãibras, contribuindo, também, para o bom funcionamento das artérias.
Agora, só um lembrete para quem está sempre contando calorias. O líquido encontrado no coco tem bastante calorias, por isso deve ser tomado moderadamente. Um copo, que tem 50 calorias, faz bem à saúde e não sobrecarrega a silhueta.
Por Amanda Pieranti